Las Mejores Aplicaciones De Android E iOS Para Apoyar Su Salud Mental

“¿Luchas con algunos de tus pensamientos y emociones? ¿Está buscando formas de mejorar su bienestar emocional? Moodpath es su compañero de salud mental personalizado y lo apoya en las fases de estrés, depresión y ansiedad. Descarga Moodpath para obtener una evaluación de la salud mental, realizar un seguimiento de tu estado de ánimo y reflexionar sobre él, y descansar de los pensamientos negativos y las emociones abrumadoras. Evalúe su salud mental • Responda preguntas diarias sobre su bienestar emocional y físico • Obtenga una evaluación de salud mental quincenal • Comparta su evaluación con terapeutas, psicólogos y otros profesionales de la salud Rastree, monitoree y reflexione • Utilice Moodpath como su estado de ánimo inteligente rastreador y diario • Tenga una visión general rápida de sus estados emocionales a lo largo del día • Reflexione sobre sus pensamientos y emociones • Reciba información útil y de apoyo para comprender patrones y desencadenantes Aprenda a dejar de lado los pensamientos negativos y las emociones abrumadoras ejercicios basados ​​en la terapia cognitivo-conductual (TCC) • Comprender la psicología detrás de sus estados de ánimo • Integrar la atención plena en su vida diaria • Mejorar su sueño • Aprender a apagar la melancolía • Manejar mejor el estrés • Adquirir habilidades de autocompasión DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO: Si experimenta síntomas de depresión y ansiedad como tristeza, baja autoestima, melancolía, fatiga o desamparo eep problemas, esto no es infrecuente. ¡Los altibajos son una parte normal de la psicología humana! Pero si siente que estas quejas duran más de un par de días y se convierten en una carga, es posible que desee controlar su salud mental. Moodpath es una aplicación para la depresión que lo ayuda a rastrear, monitorear y comprender sus quejas de manera estructurada y, tal vez, descubrir qué comportamiento negativo podría estar relacionado con un peor bienestar. Al final del programa, recibirá un resumen detallado que también podrá compartir con los profesionales sanitarios, p. Ej. terapeutas, psiquiatras o médicos generales. Durante el período de evaluación, encontrará información útil sobre psicología, signos de depresión, terapia y salud mental. SOPORTE: Esperamos sus comentarios por correo electrónico a feedback@moodpath.de SÍGUENOS: Web – https://mymoodpath.com/en/ Instagram – https://www.instagram.com/moodpath_app/ Facebook – https://www.facebook.com/moodpathEN/ Twitter – https://twitter.com/moodpathapp Mail – info@moodpath.de Descargue Moodpath, su compañero de salud mental: realice la prueba, obtenga una evaluación de su salud mental, ¡Elija entre muchos ejercicios diferentes y siga su mejora!”

“Entrenamiento de resiliencia. Desarrollado por la ciencia de los juegos. Únase a casi un millón de personas que han jugado SuperBetter hasta ahora para desarrollar resiliencia, lograr metas y enfrentar desafíos que incluyen ansiedad, depresión, estrés, dolor crónico, recuperación de conmociones cerebrales y más. Hacemos que el Original SuperBetter esté disponible de forma gratuita para cualquier persona en todo el mundo. ►► Mensaje del equipo de SuperBetter Somos un equipo pequeño pero poderoso y nuestra realidad significa priorizar los recursos en las alianzas para llevar SuperBetter a nuevas poblaciones. Así es como mantenemos las luces encendidas y aumentamos nuestro impacto. Hacemos todo lo posible para mantener Original SuperBetter como un servicio gratuito, pero las aplicaciones a veces pueden tener errores. Si tiene problemas con su dispositivo, pruebe el sitio web. ►► Todo el mundo tiene un potencial heroico SuperBetter desarrolla la resiliencia: la capacidad de mantenerse fuerte, motivado y optimista incluso frente a cambios y obstáculos difíciles. Jugar SuperBetter desbloquea un potencial heroico para superar situaciones difíciles y lograr los objetivos más importantes. Creado por la galardonada diseñadora de juegos Jane McGonigal, SuperBetter funciona con el método Live Gamefully®; un marco que activa las fortalezas psicológicas del juego para desarrollar la resiliencia y ser más fuerte de por vida. Resultados probados en solo unos minutos al día. ►► ¿Por qué jugar SuperBetter? Estas son algunas de las razones por las que las personas usan SuperBetter: – Para adoptar un nuevo hábito, aprender o mejorar una habilidad, fortalecer una relación, lograr un avance físico o atlético, completar un proyecto significativo o perseguir un sueño de toda la vida. – Para vencer la depresión, superar la ansiedad, manejar el estrés, hacer frente al dolor crónico, curarse de una lesión física o recuperarse del estrés postraumático. – Para superar un desafío de la vida como encontrar un nuevo trabajo, sobrevivir a un divorcio, lidiar con un revés profesional o escolar, o el duelo por una pérdida. – Para ayudar a otros: los terapeutas refieren SuperBetter a los pacientes y los educadores llevan el método a los campus y aulas para desarrollar la resiliencia de los estudiantes y el aprendizaje socioemocional. ►► ¿Qué significa vivir con juego? Vivir con juego significa llevar la misma mentalidad y las mismas fortalezas psicológicas que se muestran naturalmente cuando se juegan juegos, como el optimismo, la creatividad, el coraje y la determinación, a la vida real. Significa tener el coraje y la apertura para probar diferentes estrategias para descubrir cuál funciona mejor. Significa colaborar con aliados y desarrollar la capacidad de recuperación para abordar desafíos cada vez más difíciles con mayor y mayor éxito. ►► SuperBetter está respaldado por la ciencia SuperBetter está validado en estudios publicados para desarrollar resiliencia, mejorar la salud mental y apoyar la recuperación. En un ensayo controlado aleatorio en la Universidad de Pensilvania y un ensayo clínico en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, jugar SuperBetter mejoró siete vías hacia una mayor resiliencia, incluido el optimismo, la autoeficacia, el apoyo social percibido, la satisfacción con la vida, menos ansiedad, menos síntomas de depresión y menos desesperanza. En un metanálisis de ensayos controlados aleatorios que evaluaron las aplicaciones de teléfonos inteligentes para la depresión, SuperBetter tuvo el mayor efecto entre 22 aplicaciones para reducir los síntomas de la depresión. En un metaanálisis similar, SuperBetter tuvo el mayor efecto entre 9 aplicaciones para reducir los síntomas de ansiedad. Puede encontrar enlaces a los estudios en SuperBetter.com/Science. ►► Características • Identifica y busca victorias épicas • Adopta una identidad secreta • Recluta aliados para que te apoyen • Elige PowerPacks o diseña tus propias actividades • Activa potenciadores, lucha contra los malos y completa misiones cada día • Construye y rastrea cuatro tipos de Resiliencia • Únase al grupo de la comunidad oficial SuperBetter Live Gamefully.”

“¿Se siente preocupado, triste, estresado o solo? Necesita hablar con alguien? Descargue 7 Cups ahora para obtener apoyo emocional anónimo y asesoramiento GRATIS de oyentes activos capacitados. Chat de texto fácil de usar. Oyentes reales disponibles para usted las 24 horas del día, los 7 días de la semana y eso no es todo: – Chatee 1-1 con un oyente en cualquier momento – Tranquilícese con 300 ejercicios gratuitos de atención plena – Obtenga atención personalizada con nuestra prueba de bienestar gratuita – Mejore su estado de ánimo con actividades simples – Aprenda y crezca a partir de videos cortos – Siéntase apoyado en salas de chat y foros comunitarios – Acceda a la terapia de mensajes en línea con terapeutas con licencia Lo iniciamos en un “camino de crecimiento” que lo alentará y lo apoyará a medida que toma medidas diarias para fortalecerse. Miles de personas usan 7 tazas cada semana. APOYO EMOCIONAL BAJO DEMANDA: ¿Se siente estresado, ansioso o deprimido? ¿Tiene problemas de relación? A veces necesitas desahogarte. Encontrar y programar un terapeuta puede llevar mucho tiempo y ser costoso, y no siempre puede abrirse a amigos, familiares o compañeros de trabajo. Ahora puede obtener apoyo emocional en cualquier momento y en cualquier lugar con 7 Copas. Esta aplicación le brinda la ayuda que necesita, de manera rápida y gratuita, de una manera que se adapta a su vida. • Conéctese en cualquier momento y en cualquier lugar con oyentes que se preocupan • Diga lo que piensa sin temor a ser juzgados • Todos los oyentes capacitados en escucha activa EN LOS MEDIOS: Fundada por un psicólogo con licencia, 7 Cups ha aparecido en LifeHacker (“La tecnología puede ayudarlo a encontrar alguien con quien conversar sobre sus problemas, o incluso conectarlo con un profesional que pueda ofrecer ayuda duradera a largo plazo ”), Medical Daily (“ Terapia de conversación para personas en movimiento ”) y TechCrunch (“ Uno de las 8 mejores startups del Demo Day de verano de Y Combinator ’13 ”). 100% CONFIDENCIAL: Permanezca 100% anónimo. Nadie sabrá nunca quién es usted, ni siquiera sus oyentes o terapeutas. OYENTES QUE SE PREOCUPAN: Nuestros oyentes son voluntarios. No se les paga; están aquí porque quieren ayudar. A ellos les importa. Contamos con más de 160.000 oyentes capacitados y terapeutas con licencia para elegir. Los oyentes brindan soporte en 189 países y en 140 idiomas. Cada oyente tiene un perfil con reseñas y una lista de categorías en las que se especializan, que van desde ataques de pánico y acoso hasta trastornos alimentarios, supervivencia a una ruptura y más. Cuando encuentre el oyente que desea, conéctese instantáneamente a través del chat. Pruebe con un nuevo oyente cada vez, o elija un oyente y desarrolle una relación continua más profunda. RÁPIDO Y GRATIS: La aplicación se puede descargar gratis y todos los oyentes son 100% gratis. Después de descargar la aplicación, puede iniciar una conversación en menos de 60 segundos. PRECIOS Y TÉRMINOS DE ACTUALIZACIÓN 7 Cups ofrece dos opciones de suscripción de renovación automática: $ 12.99 / mes $ 94.99 / año Su actualización de 7 Cups se renovará automáticamente al final de cada período y su tarjeta de crédito se cargará a través de su cuenta de iTunes. Puede desactivar la renovación automática en cualquier momento desde la configuración de su cuenta de iTunes, pero no se proporcionarán reembolsos por ninguna parte no utilizada del plazo. 7 Cups también ofrece una suscripción a Forever pagada en un solo pago inicial no renovable de $ 399.99 que otorga acceso ilimitado a 7 Cups Upgrade para siempre. Lea más sobre nuestros términos y condiciones aquí: Lea más sobre nuestros términos de servicio y política de privacidad aquí: http://www.7cups.com/privacy.php ¡Descargue 7 Copas y comience a sentirse mejor hoy! Si te encantan las 7 tazas, tómate 20 segundos para darnos una buena reseña. ¡Realmente ayuda! Para otros comentarios, comuníquese con info@7cups.com. Gracias. Para usuarios mayores de 13 años.”