Las Mejores Aplicaciones De Android E iOS Para Salir De Una Fase De Depresión

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“¡Esta aplicación te ayudará a ser más feliz! Te empuja a pensar en lo que ha salido bien en tu día, lo que se ha demostrado que aumenta la felicidad. Cada vez que anota qué cosas buenas han sucedido (y siempre hay algo), recibe puntos que puede usar para construir un jardín y también una Tarjeta de agradecimiento con sugerencias de cosas adicionales que podría hacer para aumentar su gratitud y felicidad. Las investigaciones muestran que una de las formas más efectivas en que las personas pueden volverse más felices es anotar las cosas buenas que suceden todos los días. Esto cambia nuestro enfoque hacia lo que ha salido bien, en lugar de dejarnos rumiar sobre los problemas. Hay una gran cantidad de investigaciones que indican que el acto de recordar y escribir lo que ha ido bien cada día es una de las mejores formas de aumentar su felicidad. Un estudio encontró que llevar un diario de gratitud durante diez semanas aumentaba la felicidad en un 25% en comparación con las personas que no llevaban un diario de gratitud. La gratitud también está vinculada a una alta autoestima, amabilidad, buena salud, energía y generosidad. El Jardín de la Gratitud fue diseñado por Izzy McRae, entrenadora y maestra de felicidad. Puede encontrar más información sobre ella y sus cursos en www.izzymcrae.com. Neville Sattentau produjo la hermosa obra de arte. Su sitio web es www.nevart.co.uk.”

“¿Luchas con algunos de tus pensamientos y emociones? ¿Está buscando formas de mejorar su bienestar emocional? Moodpath es su compañero de salud mental personalizado y lo apoya en las fases de estrés, depresión y ansiedad. Descarga Moodpath para obtener una evaluación de la salud mental, realizar un seguimiento de tu estado de ánimo y reflexionar sobre él, y descansar de los pensamientos negativos y las emociones abrumadoras. Evalúe su salud mental • Responda preguntas diarias sobre su bienestar emocional y físico • Obtenga una evaluación de salud mental quincenal • Comparta su evaluación con terapeutas, psicólogos y otros profesionales de la salud Rastree, monitoree y reflexione • Utilice Moodpath como su estado de ánimo inteligente rastreador y diario • Tenga una visión general rápida de sus estados emocionales a lo largo del día • Reflexione sobre sus pensamientos y emociones • Reciba información útil y de apoyo para comprender patrones y desencadenantes Aprenda a dejar de lado los pensamientos negativos y las emociones abrumadoras ejercicios basados ​​en la terapia cognitivo-conductual (TCC) • Comprender la psicología detrás de sus estados de ánimo • Integrar la atención plena en su vida diaria • Mejorar su sueño • Aprender a apagar la melancolía • Manejar mejor el estrés • Adquirir habilidades de autocompasión DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO: Si experimenta síntomas de depresión y ansiedad como tristeza, baja autoestima, melancolía, fatiga o desamparo eep problemas, esto no es infrecuente. ¡Los altibajos son una parte normal de la psicología humana! Pero si siente que estas quejas duran más de un par de días y se convierten en una carga, es posible que desee controlar su salud mental. Moodpath es una aplicación para la depresión que lo ayuda a rastrear, monitorear y comprender sus quejas de manera estructurada y, tal vez, descubrir qué comportamiento negativo podría estar relacionado con un peor bienestar. Al final del programa, recibirá un resumen detallado que también podrá compartir con los profesionales sanitarios, p. Ej. terapeutas, psiquiatras o médicos generales. Durante el período de evaluación, encontrará información útil sobre psicología, signos de depresión, terapia y salud mental. SOPORTE: Esperamos sus comentarios por correo electrónico a feedback@moodpath.de SÍGUENOS: Web – https://mymoodpath.com/en/ Instagram – https://www.instagram.com/moodpath_app/ Facebook – https://www.facebook.com/moodpathEN/ Twitter – https://twitter.com/moodpathapp Mail – info@moodpath.de Descargue Moodpath, su compañero de salud mental: realice la prueba, obtenga una evaluación de su salud mental, ¡Elija entre muchos ejercicios diferentes y siga su mejora!”